Olahraga malam?di outdoor lagi,
baik gak yah?
Tidak sedikit orang Indonesia yang melakukan aktivitas olahraga dimalam hari,
dengan alasan tidak punya waktu luang, atau pada malam hari udaranya lebih sejuk...
Padahal pemirsa,
olahraga pada malam hari itu tidak baik loh...
Kenapa bisa begitu,
logikanya gampang, temperatur udara malam = dingin, sedangkan temperatur badan kita saat berolahraga = panas...
itu semua sangat kontras...
usahakan olahraga malam di indoor,
untuk menyesuaikan temperatur, mandilah dengan air hangat setelah melakukan aktivitas olahraga, kemudian minumlah air hangat.......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar