Kamu sering mengeluh nyeri di bagian lutut? sehabis melakukan aktivitas seperti naik turun tangga, atau sehabis mengangkat barang yang berat....
jangan, di anggap sepele loh...
bisa saja itu adalah gejala dari OA,,,atau Osteo Arthritis)
yups...penyakit ini biasanya menyerang pada usia lanjut,
tapi enggak menutup kemungkinan terjadi pada kita yang masih muda ini, (apalagi cewek, yang kalsiumnya terus terforsir setiap bulan pada saat dapet)
untuk mencegah terjadinya osteoporosis sejak dini, konsumsi kalsium yang cukup, dan olahraga,
Hindari aktivitas seperti naik turun tangga,
untuk kamu yang overweight, diet deh,,,mulai dari sekarang,,,biar beban lutut yang menopang sebagian besar berat badan bisa berkurang,,,atau terkompensasi....
Kalau yang sudah merasakan gejala-gejala seperti nyeri di lutut,
langsung konsultasi deh, ke fisioterapi,
di fisioterapi, otot-otot paha kamu akan di kuatkan,agar beban lebih terkompensasi....^^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar