Apa yang kamu lakukan setelah olahraga?
biasanya sih, untuk menghilangkan pegal-pegal dengan kompres air hangat,
tapi ternyata kita salah kaprah.......
dalam ilmu fisioterapi, lebih baik di komprse dengan air dingin, selama sepuluh menit, lalu jika masih terasa nyeri atau bengkak, lakukan pengompresan lagi selama 10 menit.,...
kompres air dingin berfungsi untuk fase kontriksi pembuluh darah sehingga bengkak bisa kempes atau berkurang.........
biasanya sih, untuk menghilangkan pegal-pegal dengan kompres air hangat,
tapi ternyata kita salah kaprah.......
dalam ilmu fisioterapi, lebih baik di komprse dengan air dingin, selama sepuluh menit, lalu jika masih terasa nyeri atau bengkak, lakukan pengompresan lagi selama 10 menit.,...
kompres air dingin berfungsi untuk fase kontriksi pembuluh darah sehingga bengkak bisa kempes atau berkurang.........
Tidak ada komentar:
Posting Komentar