Malam Hari Matiin Lampunya ya... , Biar Awet Muda

Sudahkah anda mematikan lampu sebelum tidur?
atau anda termasuk orang yang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap?
Wah.... yuk kita kaji dulu, kenapa kita waji mematikan lamp[u sebelum tidur.

1. Dalam islam, Rasulullha memerintahkan kita untuk mematikan lampu, saat hendak tidur, (ingat, dalam konteks ini adalah malam hari yha) Dari Jabir bin ‘Abdullah radhiyallahu ‘anhu, dia berkata: “Padamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur di malam hari, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman.” (HR. al-Bukhari)
2. Masih butuh alasan lagi? oke dari segi ilmiah yah.... kita fokus dari sisi kesehatan dulu. Hormon yang disekresi oleh otak "melatonin" diproduksi oleh kelenjar pineal, pada dalam keadaan gelap. hormon ini membantu kita untuk tidur lebih pulas, efisien, sehingga paginya badan menjadi lebih bugar, dan siap untuk beraktivitas
3. Melatonin itu penting loh.... !!!, mengandukung produksi enzim antioxidant yang notabene berfungsi melawan radikal bebas. dan juga memperbaiki hasil pengobatan pada penderita kanker untuk memperpanjang usia mereka.
4. Yang terakhir dari segi ekonomi deh.. Lebih ngirit kan ya ? he e,,,, hemat listrik sodara....

Kesimpulannya, tidur dalam gelap dan mencukupi kebutuhan melatonin tubuh dapat membantu mengontrol berat badan, dan mencegah penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan obesitas serta diabetes,” jelas peneliti.

Konsultasikan kesehatan fisik anda yuk,  Free loh

Kirim email ke lailiahameeda@gmail.com

Breath Leaf moslem care,

“we share, because we care”

Pengasuh: Nurul Lailia Hamida (Fisioterapis)